こんにちは
健湧堂薬店の江本です。
夏が近づいてきました。
これからは熱中症や夏バテなどにも気を付けたいですね。
その中で一番気を付けたいのは【皮膚】です。
皮膚の表面が不要になった水分を汗や皮脂と共に代謝します。
その際に皮膚に負担がかかりバリア機能が弱まり少しの刺激でも湿疹や炎症が起こりやすくなります。
今はマスクをしているので特に気を付けたいですね！
東洋医学では夏の時期になると「湿邪」が胃腸を弱らせると言います。
余計な水分を貯めないようにしましょう。
それらの解決の為にエステに行かなくても自分で出来る簡単な体の反射反応を利用したリンパマッサージをお伝えすることも出来るので気になった方は来院した時に聞いて下さい。
前回の続きですが、冷え過ぎを未然に防ぐ味付けとして「辛味」がオススメです。
食材はスイカ・トマト・きゅうりがオススメです。
出来るなら、塩を軽くかけて食べると腎・膀胱の負担を軽くします。
次回は効果を上げる薬味のご紹介をします。
